O primeiro plantão é um marco na vida de todo médico. Neste contexto, sentir um misto de empolgação e insegurança é mais do que natural. Perguntas como: “Será que estou preparado? E se eu errar? Como lidarei com uma emergência?” são universais e todos os médicos já se depararam com esses questionamentos, independente da formação que tiveram e da preparação prévia. Esses medos são legítimos e fazem parte do crescimento. O objetivo deste guia, máquina, é oferecer 7 “sacadas” para transformar esse momento “aterrorizante” e permeado por um sem-número de medos em um momento de aprendizado e cuidado com o próximo. Aqui, não falaremos apenas de conhecimento técnico, mas de como gerir seu tempo, cuidar de sua saúde mental e física, e lidar com situações complexas com confiança.